即时焦点：坚果有哪些种类及名称_坚果有哪些种类
2023-03-21 16:37:13来源：互联网
1、坚果有哪些: 坚果 坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。
2、如板栗等的果实。
3、坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
(资料图片)
4、 坚果之王： 榛子营养全面、丰富。
5、常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
6、 长寿之果： 松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
7、 一般地说，幼年和青年血压增高趋势，随着年龄的增长而增多更为明显。
8、所以，防治高血压要从娃娃抓起，这样可以起到事半功倍的效果。
9、 肾之果： 板栗富含柔软的膳食纤维。
10、 健脾胃，补肾强心。
11、血糖指数比。
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