哪些食物含碘(含碘的食物盘点)
2023-05-18 19:13:51来源:互联网
【资料图】
哪些食物含碘,含碘的食物盘点很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、第一种含碘的食物是经常食用的海洋中的植物,如海带、紫菜等,可以为身体提供丰富的碘。
2、第二类食物是经常食用的海洋中的动物性食物,如龙虾、海参、扇贝、海鲜鱼等。海洋中这些动物性食物的碘含量会比较丰富。
3、第三类食物是经常吃的鸡蛋,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。这些蛋类食物通常含有一定量的碘。
4、第四种食物是经常吃的牛奶,里面的碘含量会比较丰富。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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